Я разрешаю себе. 9 блоков, которые мешают чувствовать легкость и радость от жизни - Юлия Фурдман

ступенькам. Что вы предпочтете? Важно научиться переключать свой внутренний тумблер с «У меня ничего не получится» на «Я знаю, что смогу, но в своем темпе и манере». Цените свои, а не чужие качества, труды и успехи, чтобы не кусать локти от высоких результатов других людей.

Исходя из своего опыта, я пришла к выводу, что продуктивнее всего смотреть на чужой успех только лишь как на вдохновение.

Такой подход не приведет к разрушению вашего внутреннего мира, а это важно. Чужие достижения могут мотивировать вас, стать стимулом для личностного роста, а не убеждать, что вы неспособны и недостойны. Успех – крайне субъективное понятие, каждый понимает его по-своему. Например, кто-то успешен в бизнесе, но его личные отношения трещат по швам, и оттого он считает себя неудачником. Для него гораздо больше значат любовь и понимание близких, чем работа и деньги. И такой человек завидует своему соседу, счастливому семьянину, несмотря не то, что он небогат и работает в найме. Сосед же, наоборот, сокрушается, что ничего не достиг в жизни: ну и что, что крепкая семья, денег-то постоянно не хватает. Представление об успехе сугубо индивидуально.

Надо понимать, что у каждого свои ценности. Мои – это, в первую очередь, семья и работа. У меня двое детей, и я все время балансирую между этими двумя сферами своей жизни. Выстраиваю свой день так, как удобно мне. И я не могу позаимствовать чью-то готовую модель, потому что у другого человека будут иные приоритеты. Прошлый год я буквально разрывалась между работой и семьей, но в этот вошла с намерением четко отрегулировать свой график и досуг детей. Мы договорились с мужем, что будем раз в неделю ходить на свидание. Одну неделю он отвечает за организацию, другую – я. И так по очереди. Выходные мы проводим с детьми, гуляем, вкусно едим, посещаем мастер-классы, театр. Сейчас дети ходят в сад, и мы ищем в помощь няню.

И таких моделей баланса может быть много: одним с детьми поможет бабушка, другие наймут няню, а третьи будут искать иное решение. Все варианты хороши. Рабочая модель или нет, можно проверить только на практике.

Ключевое, что позволяет уйти от бесконечного сравнения себя с другими, когда они не в вашу пользу, – это саморефлексия. А что нужно конкретно мне? Каким я хочу быть? Какой я желаю видеть свою жизнь? Что для меня успех, а что провал? Не случайно сегодня так популярна литература по психологии и саморазвитию, призывающая взглянуть вглубь себя. Мы постепенно приходим к тому, что знать себя и слышать свои потребности – главное условие для счастливой и гармоничной жизни. Это и называется внутренней опорой или стержнем. Без нее не достичь легкости, ради которой мы тут собрались.

Когда у нас есть личностный внутренний стержень, мы не сомневаемся и не колеблемся. Нас невозможно ввести в заблуждение и обесценить. Мы можем легко менять направление в зависимости от того, куда хотим прийти.

Когда опоры нет, то мы начинаем перекладывать ответственность за свою жизнь на кого или что-либо. На других людей, на обстоятельства, на Вселенную. И бесконечно сравниваем, потому что в каждом выборе ориентированы вовне. Что, конечно же, равно перманентной тревоге.

Вы встречали в своей жизни людей, которые верят в знаки? Я не про то, когда человек, например, хочет решить проблему, берет метафорические ассоциативные карты (их еще называют МАК-картами), и по вытянутой из колоды карточке ищет подсказку, которая поможет ему принять то или иное решение. Нет, я ничего не имею против МАК-карт, это вполне нормальная история, если разумно и осознанно подходить к ним как к инструменту. Я имею в виду людей, которые слепо верят «знакам судьбы» и буквально отдают им всю ответственность за свою жизнь. И честно признаться, выглядит это немного печально.

Приведу в пример историю.

Представьте, что вы очень хотите открыть свой бизнес или просто принять какое-то важное решение в своей жизни. В голове на ряду с диким энтузиазмом рождаются сомнения, нерешительность, неуверенность, и в поле начинают появляться знаки судьбы.

И я не про дурные приметы и суеверия, хотя их я тоже не понимаю, а именно про знаки, которым многие без остатка вверяют свою судьбу. То знак, что было три отказа от потенциальных клиентов, не складывается с поиском помещения, вдруг попали в аварию, потерялся груз, да все что угодно, и тут рождается мысль, наверное, это знак. Сто процентов знак, что, ну, не надо мне этим заниматься. Или еще круче, ну, вот сейчас если птица пролетит, значит это точно не мое.

И в какой момент получилось так, что ответственность перешла в руки знакам. Причем полноправное решение, быть или не быть, решают ситуации. Да, они сыграли какую-то свою роль в бизнесе, да, как-то не складывается. Но все ли я сделал? Может есть еще какие ты варианты найти помещение или новых поставщиков. Возможно, нет, а возможно, и да. Не приложив максимум своих усилий, вывод будет не полноценный, а ответственность за вашу жизнь и бизнес будет лежать на знаках. На самом деле, многие даже не замечают, как попадаются в ту же ловушку.

Вывод один: либо у нас есть внутренняя опора, и тогда всякие внешние факторы в виде птиц и знаков не имеют на нас никакого влияния, либо ее нет, и нам нужны «костыли», без которых мы не можем нормально функционировать. Вот и ищем их жадно в любой мелочи. А ведь зачастую банан – это просто банан.

Предлагаю вам последить за собой: где и когда вы, возможно, отдаете вот таким вот знакам право распоряжаться вашей жизнью? Уверена, что если внимательно понаблюдать за собой, то как раз найдете ответ на вопрос: «Почему я никак не могу достичь успеха?»

Внутренняя опора – это ядро вашей личности, фундамент, на котором вы стоите. У человека с крепким внутренним стержнем нет потребности постоянно искать помощи и поддержки извне при малейшей трудности. Мы видим и признаем свои достижения, способности, таланты, умения, успехи. А значит, и с самоценностью у нас все в полном порядке.

6.2 Идеализация, которая все портит

Очень часто обесценивание самого себя включается оттого, что мы смотрим на свою жизнь как самые придирчивые перфекционисты. Все у нас должно быть безупречно, иначе и жить незачем. Со стороны склонность к идеализации всегда выглядит странно, но за собой мы замечаем ее далеко не всегда.

Был и у меня такой период в жизни, когда